mleko w

Mgr.s--mleko ma bialka trudno przyswajalne dla naszego organizmu lae pijac je napewno sobie nieszkodzisz a w jakims tam stopniu pomagasz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....

No jasne, że sie udał Wyszedł za***iście. W proporcjach lody:mleko; 5:2. To Afenis Ci nie wysłała? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

witam mam pytanko dotyczce tego bialeczka : otoz jak sie ono spisuje , i czy warto je kupic 130 zeta za 5 kg cos mi to kurcze za tanio co wy na to ? moze jakas wajcha aha i jaj ewentualnie sprawdzic czy to faktycznie bialko a nie jakies mleko w proszku ? daieki daro

Dzien. dobry witam wszystkich pakerów mam mały problem? Kierujeąc się podpowiedziami TZ: Leniwego Tyki .z artykułu z dnia 25 maj 2003 06:23 . Postanowiłem utworzyć sobie dietę redukcyjna według podanych wskazówek. Obliczyłem kalkulatorem potrzebne dane i wyszło ze przy mojej wadze 119 kg. Wiek 33 wzrost 176 cm i moim trybie życia wyszło 2470 [...]

ech.....pomażyć mieć taką krówkędojną w domu. Mleko zawsze pod ręką i to za darmo wystarczy ściągnąć. mam dzisiaj straszną głupawkę Pozdrawiam, emi_nka "Umierający młodo są umiłowani przez bogów"

mgr.s: pijąc mleko napewno robisz lepiej niż go nie pijąc... Poza tym fatalnie trenujesz, na początku polecam ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Przez 8 tygodni. Coś mi się nie chce wierzyć do tych 70kg x 12powtórzeń - jak długo trenujesz? Poza tym bez diety odżywki za dużo nie [...]

Dieta wlasciwie wyglada tak: 1 po rowerze platki+mleko + 2kromki chelba z twargoiem,chuda poledwica, szynka itp.czasami zamiast chleba jogurt lub serek. 2.2-3h pozniej jogurt, lub jakis owoc lub 2 kromki chleba z poledwica,twargoiem 3.obiad (o 15.00) roznie, nie widziwiam ale staram sie nie najadac na maksa - wszystko z umiarem.kartofle lub ryz, [...]

Hmm... Jak dla mnie troche za duzo nabialu (jogurtow, serko itp) w Twojej diecie. I nie rozpisales gramatury. 1 po rowerze platki+mleko + 2kromki chelba z twargoiem,chuda poledwica, szynka /ILE PLATKOW? STARCZY CI 50-70G W SZKLANCE MLEKA I 70-100G TWAROGU itp.czasami zamiast chleba jogurt lub serek. /JOGURT MOZE BYC DODATKIEM, I LEPIEJ JOGURT NIZ [...]

[...] - kaloryczność, łacznie z odzywkami ok. 3800 kcal Po przebudzeniu - CREAPURE CITRATE - 3 kapsułki + D-RIBOSE - płaska łyżeczka POSIŁEK 1 - Płatki owsiane (100g) ; mleko 1,5% (250g) ; rodzynki 40g ; orzechy włoskie 20g ; olej słonecznikowy 1 łyżeczka POSIŁEK 2 - pieczywo razowe 100g ; szynka z indyka 100g ; margaryna miękka 20g ; jabłko [...]

Bardzo fajne zestawienie, ale w tym posilku (POSIŁEK 1 - Płatki owsiane (100g) ; mleko 1,5% (250g) ; rodzynki 40g ; orzechy włoskie 20g ; olej słonecznikowy 1 łyżeczka) zmienil bym ilosc mleka do ok 400-500g. Bo zalewajac taka ilosc platkow owsianych szklanaka mleka powstanie "kleik" nie mowiaz juz o dodaniu orzechow i rodzynek. [...]

z tym mlekiem to jest tak.......... mleko zawiera wiele cennych składników odżywczych i z tym nie ma co dyskutować .jednak co z tego skoro przez faceto przelatuje jak prze sito? odpowiedzialna za taki stan jest laktaza ,enzym który powoduje rozkład cukru mlecznego(laktozy)do postaci mniej złożonej.jest to proces niezbędny by została przyswojona [...]

moze ja was pogodzę. Po pierwsze mleko jest zdrowe, zawiera dobrej jakości białko. Niestety zawiera również laktozę, która jest rozkładana przez beta-galaktozydazę ( laktazę ) w żołądku. U niemowląt, przystosowanych do karmienia mlekiem aktywność tego enzymu jest wysoka. Jesli pije się mleko całe życie, od dziecka, to wcale ta aktywnośc nie spada, [...]

[...] od 3 stron a nikt ziemniakowi nie odpowiedzial na pytanie (albo mi umknelo...) w mleku jest bialko ale nie samo bialko jesli zalezy Ci by posilek byl czysto bialkowy wtedy mleko nie jest wskazane zawiera tez weglowodany (jest ich w mleku wiecej niz bialka) jesli posilek ma byc bialkowo-weglowodanowy to musisz sobie przeliczyc ile czego jest w [...]

atam benias gadzasz...ludzie kiedys (hen hen dawno temu) pili tylko mleko, albo jedli same mieso a wygladali jak tury nie byuo mleka o obnizonej zawartosci laktozy a mleko ze smalcem pomaga/lo na przeziebienie... dla mnie mleczko z rana jak smietana szzegolnie z makaronikiem albo platkami owsianymi hrhr ...jakos nie narzekam na stan zdrowia [...]

bialko spozywamy od rana do wieczora, zwroc uwage na aminogram bialka w posilku-np. bialko zwierzecy ma lepszy ale oczywiscie jedz roslinne - lacz w posilkach, np. ryz+ser (polaczenie bialka roslinnego i zwierzecego). dobrej jakosci to m.in.: bialka jaj, chude mieso, drob, mleko i nabial, ryby. Pozdrawiam, NoRtOn

widze przeciwskazanie - tyle kilogramow co Ty mialem na rzezbie a Ty prawdopodobnie jeste sna masie wez zapytaj dilera koxu czy ma moze na sprzedaz palete ryzu i makaronu a w spozywczym pytaj o twarog mleko jajka i kuraki no to tyle pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

[...] przytylem z ok 68kg do 75kg w ciągu 2,5 miesiąca. Do diety włączylem ryź(obowiazkowo chociaż raz dziennie), co jakis czas kurczak, piersi z indyka a po treningu białko(mleko w proszku). Teraz moja waga stoi w miejscu poniewaz pracuje nawet po 15 godz. dziennie, czasami nawet nie znajduje czasu na silke, albo ćwicze zmeczony. Oto mój plan [...]

[...] treningu mam zjeść 25 gram ww prostych, 30 gram białka, 75 gram ww złożonych. Po treningu 3 wafle ryżowe 25 gram ww prostych i/lub banan 24 gram ww prostych. Po 20 minutach mleko 30 gram białka i 40 gram ww chyba złożonych. Jeszcze około 35 gram ww złożonych, więc np: 2 bułki z wędliną. Wszystko co trzeba gotować odpada np: ryż, kasza itp. Co o [...]

ja problemu nie widze :) np bierzesz platki w pojemniczek, kupujesz male mleko i po sprawie. tunczyk jest w puszkach, wiec tylko otwieracz by Ci sie przydal. Na postojach (bo takowe chyba beda?) raczej nie bedzie problemow z "obsluzeniem" puszki mozesz tez gotowane piersi z kurczaka zawinac w folie aluminiowa, albo do pojemniczka wlozyc [...]

ale to takie "niekonwencjonalne" ludzie beda jesc normalne kanapki a ja sie bede bawila w mleko i platki? pomysle i moze tak zrobie. olu a co sadzisz o budyniu sojowym sa w marketach w takim w malym opakowaniu,chyba z polgruntu,albo o serku granulowanym light? egi